Depresyon Seviye Ölçme Testi

529

“Birkaç dakikada yapacağınız bu testle depresyon seviyenizi ölçebilirsiniz.”

Belirtilere vereceğiniz yanıtlar ve puan durumu şöyle:..
Hiç: 0 puan Biraz: 1 puan Orta derecede: 2 puan Çok fazla: 3 puan Aşırı derecede: 4 puan Kendinizi son zamanlarda nasıl hissediyorsunuz?… (Düşünceler ve duygular)
1- Üzüntülü ya da neşesiz hissetmek
2- Mutsuz ya da umutsuz hissetmek
3- Ağlama nöbetleri ve ağlamaklı olma
4- Cesaretsiz hissetmek
5- Çaresiz hissetmek
6- Düşük özgüven
7- Değersiz ve yetersiz hissetmek
8- Suçluluk ya da utanç
9- Kendinizi eleştirmek ya da kendinizi suçlamak
10- Karar vermede güçlük
(Aktiviteler ve kişisel ilişkiler)…
11- Aile, arkadaşlar ve iş arkadaşlarına yönelik ilgi kaybı
12- Yalnızlık
13- Aile ya da arkadaşlarla daha az zaman geçirme
14- Motivasyon eksikliği
15- İşte ve diğer aktivitelerde ilgi kaybı
16- İş ve diğer aktivitelerden kaçınma
17- Yaşamdan zevk alma ve tatmin olmanın kaybı
(Fiziksel belirtiler)…
18- Yorgun hissetmek
19- Uykuya dalmada güçlük ya da çok fazla uyumak
20- Azalmış ya da artmış iştah
21- Cinsel istek kaybı
22- Sağlığınız hakkında endişelenme
(İntihar isteği)…
23- İntihar düşünceniz var mı?
24- Hayatınızı sona erdirmek ister misiniz?
25- Kendinize zarar vermek için bir planınız var mı?
Şimdi hesap zamanı! İşte toplam puan ve depresyon seviyenizi gösterir sonuç…
0-5       puan arası: Depresyon yok!
6-10     puan arası: Normal ama mutsuz!
11-25    puan arası: Hafif depresyon
26-50   puan arası: Orta depresyon
51-75    puan arası: Ağır depresyon
76-100 puan arası: Aşırı depresyon

Paylaş